# Туризм

читать 4 мин.
0 22

В горы на Иремель нужно брать основное снаряжение: рюкзак, палатку, туристическую пенку, спальник, подпопник, фонарик, тёплую непромокаемую одежду. Необходимо иметь два рюкзака: большой и маленький. Также нужно взять дополнительные вещи для защиты от дождя и холода. Из одежды нужно брать спортивный костюм, дождевик, ветрозащитную одежду, тёплую кофту, тёплую куртку или пуховик, тёплые штаны, осеннюю шапочку или капюшон, майки и носки на сменку, купальный костюм, головной убор от солнца, перчатки на вечер и рабочие с резиновыми пупырошками для подъёма на гору. Кроме того, нужно взять мелочи, такие как полотенце, прищепки, верёвку для сушки одежды, записную книжку с ручкой, аромопалочки и свечки. Для максимальной компактности вещей в рюкзаке можно использовать гермо-мешки.

Прочитать полностью
читать 4 мин.
0 51

Я - массажист с двумя высшими образованиями и несколькими смежными специальностями. Я работал в различных комплексах красоты и фитнес-центрах, а также прошел обучение по талассотерапии. В 2006 году меня признали лучшим массажистом года в Москве.

Прочитать полностью